“Tips voor meer zelfvertrouwen nodig?”
Beste vrienden & vriendinnen,
Gaande de afgelopen jaren kreeg ik via vele wegen de vraag of de opmerking: ‘Nuno, hoe komt het dat je alles durft? Het lijkt alsof jij je nergens voor schaamt. Jij hebt vast veel zelfvertrouwen!!!”
Laat ik dat meteen de wereld uit helpen. Ja, ook ik heb zeker zat momenten van schaamte! Ook ik heb zat momenten dat ik iets niet durf! En er zijn zeker zat momenten, waarbij ik het schaamterood op mijn wangen heb staan (alleen heb ik het voordeel dat je dat niet snel bij me ziet, hihi…)
Wel heb ik vele praktische tips om je daarover heen te zetten of sterker nog, door vele van deze tips voorkom ik deze benoemde gevoelskwesties.
Ben je benieuwd? Lees het door en ik vraag je het direct uit te proberen. Wellicht kom je net zo over als die weerzinwekkende tijger zonder enige vorm van greintje angst, bulkend van zelfvertrouwen!
26 Tips voor meer zelfvertrouwen.
Pak er een paar tips uit en ga ermee aan de slag. Zelfvertrouwen opbouwen kost tijd. Je doet het in kleine stapjes. En zodra je opnieuw zoekt naar inspiratie.
- Verzorg jezelf goed.
- Werk aan je lichaam. Ga sporten en word fitter, sterker en vergroot je zelfvertrouwen.
- Verbeter je houding. Alsof je kruin met een touwtje omhoog wordt getrokken.
- Glimlach lichtjes, ook als je je onzeker voelt.
- Ben je op een nieuwe plek? Kijk om je heen met een blik van “Kijk eens, wat een interessante plek.” Met een zachte glimlach op je gezicht.
- Breek je taken op in kleine stukjes. Hoe meer taken je kunt wegstrepen, hoe sneller je zelfvertrouwen groeit.
- Werk met kleine takenlijsten. Gun jezelf het gevoel dat je wint. Grote takenlijsten geven je het gevoel dat je faalt.
- Schaam je je voor een fout die je hebt gemaakt? Probeer het los te laten. Schrijf het bijvoorbeeld van je af. Die dingen gebeuren – en weer door.
- Alle succesvolle mensen maken fouten. Dus jij ook.
- Let op hoe je in je hoofd over jezelf denkt en praat. Vaak zijn we onnodig hard voor onszelf. Behandel jezelf zoals je een goede vriend zou behandelen.
- Gedraag je vaker alsof je veel zelfvertrouwen hebt.
- Maak een lijstje met dingen die je hebt bereikt waar je trots op kunt zijn.
- Bereid je goed voor. Doe research naar mensen die je gaat ontmoeten. Doe research naar hun interesses en werk.
- Meer kennis helpt je zelfvertrouwen vergroten. Met andere woorden: Wikipedia is je vriend.
- Ga je iets doen dat je ontzettend eng vindt? Begin dan klein. Zet kleine stapjes, en bewijs steeds aan jezelf dat je het kunt.
- Besef dat iedereen onzeker is over iets. En vrijwel iedereen heeft last van een gebrek aan zelfvertrouwen.
- Ieder mens heeft zijn eigen eigenaardigheden. Die heb jij ook. En dat maakt je tot wie jij bent. Dat is iets moois, niet iets om weg te drukken.
- Omring je met positieve mensen. Als je leven gevuld is met zeikerds wordt het tijd om je sociale kring uit te breiden.
- Besef dat het opbouwen van je zelfvertrouwen tijd kost. Blijf er rustig aan werken, dan zul je binnen enkele weken resultaat merken.
- Door echt van jezelf te houden, word je minder afhankelijk van de liefde en goedkeuring van anderen.
- Lachende mensen zijn mooi en lijken vol zelfvertrouwen. Dus lach vaker. Neem het leven niet zo serieus, er is altijd wel iets om over te lachen. Om een voorbeeld te noemen, ik kijk nu uit ons mooie groene mosdak waar ik zo blij mee was. En nu schijten de lokale katten het vol. En ploegen ze het mos lekker om met hun achterpoten. Daar zou ik treurig van kunnen worden, maar het is ook ontzettend komisch. Dus ik lach erom. En dat voelt een stuk beter dan treurigheid.
- Geloof de complimenten die je krijgt. Als je collega zegt “Goed gedaan, mooi werk!”, zeg dan niet in je hoofd “Dat zegt hij maar, ik weet hoe het gemaakt is. Het is niet goed, ik had het beter moeten doen. Ik ben een stomme loser.” Dat soort gedachten zijn niet bepaald constructief. En eerlijk gezegd ook een beetje gestoord.
- Jouw mening doet ertoe. Als jij iets niet wilt doen, dan hoef je het niet te doen. En als jij iets wél wilt doen, dan moeten anderen van goeden huize komen om jouw tegen te houden.
- Oefen je handdruk. Begroet mensen niet met een dode vis. Begroet ze met een stevige handdruk en kijk ze in de ogen. Zo maak je direct een zelfverzekerde indruk. En zo moeilijk is het niet.
- Doe aan principes. Mensen hebben respect voor mensen met principes. Bovendien is het relatief makkelijk om principes na te leven, omdat het binaire keuzes zijn. Als jij zegt: Ik roddel niet, dan weet je wat je te doen staat.
- Houd je leven schoon, opgeruimd en geordend. Dat geeft je een heerlijk gevoel van controle, kracht en rust. En dat ga je uitstralen.
Nou, veel succes tijger van me….ga ervoor!!
Gr Nuno de Brito
