Mijn “Super-Fitte-Dames”!!
Ik wil deze dames graag in het zonnetje zetten en meteen mijn gemeende complimenten geven. Daarnaast dienen ze als absolute rolmodellen voor de huidige senioren generatie!
Onderzoeken bewijzen het keer op keer. Huisartsen beamen het dagelijks. Zelfs de overheid komt nu met reclames en advertenties en toch….Ik zou een financieel rijk man zijn, als ik voor elk argument een euro kreeg, dat afkomstig is van een senioren heer of dame, dat gaat over “Waarom ze niet meer hoeven te bewegen, omdat ze daar te oud voor zijn!”…..
Wat nou? Je zou JUIST moeten gaan bewegen om alles lekker fris te behouden. Zowel mentaal en fysiek!
Maar gelukkig kan ik ook met trots zeggen dat ik een aantal geweldige dames en heren ken, die ik al jaren onder mijne hoede heb. Deze lieve mensen die geven mij elke week weer het gevoel geven dat ik door moet gaan met mijn levensmissie. Het fit maken en houden van iedereen die de kwaliteit van leven hoog wil houden of wil verbeteren, jong en oud(er) 😉
Daarom wil ik graag twee van deze geweldige groep dames aan het woord laten, beginnend met:
Fieke de Hoop:
“Er is mij gevraagd om aan te geven waarom ik als oudere vrouw van 68 jaar sporten en met name krachttraining zo belangrijk vind en wat het voor mij betekent. Wandelen en fietsen zijn natuurlijk ook goede beweging. Maar daarnaast is krachttraining absoluut noodzakelijk.
Nadat ik ongeveer 15 jaar geleden een vervelende knieblessure opliep, ben ik op aanraden van de fysiotherapeut met krachttraining begonnen. Volgens de fysiotherapeut waren mijn knieën niet best. Vanaf die tijd doe ik iedere week krachttraining. Sinds begin 2015 doek ik in Vianen bij Healthclub Newstyle. de bodypump lessen. Deze bevallen heel goed, alle spieren worden geactiveerd en je wordt aangemoedigd om vol te houden en niet op te geven.
Ik voel me fit en heb nergens last van. Vorige week nog wandelingen van 6 a 8 uur in de bergen gemaakt zonder problemen. Mijn overtuiging is je bent nooit te oud om te sporten en ik ben er zeker van dat je daardoor veel lichamelijke problemen kan voorkomen.”
Hier het stukje over bewegen voor jong en oud. Mijn hele leven doe ik al aan allerlei sporten van huis uit meegekregen. Nu hoop ik over enkele weken 70 jaar te worden en wat doe ik nog steeds sporten,ondanks dat ik op dit moment al een paar jaar borstkanker heb.
Maar een mens kan meer dan hij denkt en dat komt ook door heerlijk te bewegen. Nu word je op de sportschool wel heel erg gemotiveerd door geweldige instructeurs. Vooral groepslessen is heel motiverend heel gezellig en fijne sociale contacten met alle leeftijden, kortom ga ervoor.
Het is goed voor lijf en geest. Dus mensen van alle leeftijden ga eens meedoen en je krijgt er heel veel energie voor terug.
Groetjes, Nelleke Lejeune.
