Door krachtig je buikspieren te trainen ga je blokjes zien! Toch??
Je kunt je buikspieren trainen totdat je een ons weegt, maar wanneer je een te hoog vetprecentage hebt zullen ze nooit – maar dan ook nooit – zichtbaar worden. Met enorm veel sit-ups en crunches verbrand je waarschijnlijk niet die hoeveelheid calorieën dat je zou willen. Sorryyyyyyyy…..;-(
Je zult de buikspieren er wat mee versterken, je wordt sterker in de core, maar je bent niet echt productief aan het trainen. Concentreer je liever op de grotere spiergroepen en eet onder je energiebehoefte. Door een juiste vorm van voeding, zul je jouw vetpercentage kunnen verlagen….Zo is die strakke buik slechts een kwestie van tijd!
Enne….veel lachen werk ook er positief!!
Met Magische groet,
Nuno
