Afvallen door voldoende te drinken?
Door water te drinken in plaats van suiker en koolhydraat houdende drankjes kun je eenvoudig honderden Kilocalorieën per dag wegstrepen. Maar er zijn meer voordelen…
Wanneer je meer water drinkt zit je sneller vol en is het makkelijker om minder te eten. Maar hoe zit dat nou allemaal precies? En hoeveel moet ik dan per dag drinken? In dit artikel lees je alles over afvallen door water drinken.
Voordelen van voldoende water drinken
Er zijn vele voordelen te noemen voor het drinken van voldoende water…
Je stofwisseling draait tot wel 3% sneller, dus je verbrand meer vet
– Water drinken i.p.v. frisdrank of andere suikerrijke drankjes bespaart je vele kilocalorieën
– Je krijgt meer energie
– Water drinken vermindert het hongergevoel
– Water helpt afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen
– Makkelijker afslanken: Drink water voor elke grote maaltijd
Dit is een heel eenvoudige methode waarmee je kunt afvallen.
Het is een simpel trucje waardoor je eerder vol zit. Drink voor elke grote maaltijd 1,5 a 2 normale glazen water. Hiermee kun je (naast het resultaat van een dieet) ongeveer 2 kilo per 10 weken extra vermageren. Je zit gewoon veel eerder vol en eet minder veel. Gezonde gewoonte dus!
Vind je het lastig om voldoende water te drinken?
Dan volgen hier een paar tips die je hierbij misschien kunnen helpen…
1. Koop 4 flesjes bronwater (halve liters) en bewaar de lege flesjes, vul ze vervolgens elke ochtend met kraanwater en drink ze gedurende de dag (dan zie je aan het einde van de dag precies hoeveel je gedronken hebt)
2. Neem een flesje mee water mee als je gaat sporten
Voeg wat druppels citroensap toe aan je water voor een smaakje
Onthoud dus dat water een zeer belangrijke rol speelt bij het afvallen. Het is misschien wel even wennen al dat water, maar denk maar aan alle voordelen… minder calorieën (die je normaal met bv frisdrank binnenkrijgt)… je stofwisseling gaat sneller… minder trek in eten… meer energie…
En wanneer je de tips op deze pagina gaat toepassen in je leven, zul je merken dat het drinken van voldoende water, echt helpt bij het verliezen van meer gewicht. En je voelt je gewoon stukken beter. Suc6!!
Groetjes Nuno
