OVERVIEW

Ik had een missie…

Op 13 juni 2013 ben ik getrouwd. Deze datum was voor mij een einddatum voor de Biggest Challenge of my Life.

6 weken voordat ik ging trouwen zat in bij Nuno de Brito aan de bar na het sporten. Ik vroeg aan hem of zijn ook een personal trianing gaf. Ik vertelde het verhaal aan Nuno dat ik ging trouwen en dat ik graag wou afvallen. Hij vertelde mij over de 21 day challange. Ik ben er met groot enthousiasme er aan begonnen.

De eerste week was misschien wel het moeilijkste. Het hele veranderen van je eetpatroon. Helemaal geen brood of andere koolhydraten. Maar juist de eerste week was voor mij belangrijk.Ik begon voeding te zoeken, ik keek na wat zit er allemaal in eten. Ik schrok eigenlijk van wat voor slechte dingen ik elke keer at.

Maar de uiteindelijke oplossing was simpel. Je kan je avond gewoon eten maar dan zonder de koolhydraten.
Een avondeten met groente en vlees. Heerlijk!!

Daarbij ben ik ook weer veel meer wezen sporten. Die twee dingen bij elkaar hebben mij erg geholpen met weer een gezonder lichaam en ik voor me weer super.

Ik heb ondertussen al heel veel mensen aangeraden om ook te proberen. En het is geen dieet maar een mentale verandering.
Kijk eens na wat je eet…..