Hoe lang duurt het voordat je de eerste sportresultaten ziet? De meeste mensen gaan sporten met een bepaald doel voor ogen. Zo willen ze afvallen, anderen meer spieropbouw of de dames vaak “Figuurcorrectie”! Het liefst zouden we vandaag al van onze love handles af zijn en hebben we morgen al een maatje minder. Maar zo

Read more…

Onwetendheid!! Van alle leeftijden zie ik erg veel (kracht)sporters direct beginnen met gewichten. Hierbij vraag ik: “Waarom doe je geen warming?”…Ik heb dat niet nodig, joh! Of zonde van mijn tijd! Sterker nog: :Ik ben geen voetballer!”…..Maar daarna stel ik de vraag: “Maar weet je waarom jij, juist als sporter dat nodig heb?….dan is het

Read more…