Train slim en haal het maximale uit je spiergroei (hypertrofie) Nog steeds kom ik bijna elke dag allerlei “sporters” tegen, die relatief net begonnen zijn en zich op hypertrofie richten. En met net begonnen bedoel ik één jaar ongeveer, áls ze al een jaar lang 2 a 3 keer per week kunnen opbrengen om de
Mijn goede vriendin en tevens voedingsspecialiste, schreef een leuk stuk, wat ik je niet wil onthouden, namelijk: Babyvoeding; Vers vs Potjes! Tussen 4 en 6 maanden kun je gaan starten met vast voedsel voor jou kleine wondertje. Zeker de helft van de moeders koopt daarvoor een kant en klaar potje babyvoeding. Je kent ze wel! De
Vanmorgen werdt ik wakker, stapte uit bed en hoorde mijn lichaam tot drie keer toe knakken. Zo erg dat mijn vriendin voor de “gein” zei: “Je wordt oud, joh!!” Nu gebeurd dat al heel mijn leven. Sterker nog, in mijn rechter enkel zit er wel vaker een knakje in. Dus ging in me even verdiepen