Al eens op je ademhaling gelet tijdens je krachttraining? Tijdens het sporten is het belangrijk om op een juiste manier te ademen. Met een correcte ademhalingstechniek verklein je namelijk de kans op blessures en presteer je beter in de sportschool. Nu rijst de vraag: hoe haal je zo optimaal mogelijk adem tijdens het trainen? Ademhalingstechniek: Adem in voordat
Ik wil deze dames graag in het zonnetje zetten en meteen mijn gemeende complimenten geven. Daarnaast dienen ze als absolute rolmodellen voor de huidige senioren generatie! Onderzoeken bewijzen het keer op keer. Huisartsen beamen het dagelijks. Zelfs de overheid komt nu met reclames en advertenties en toch….Ik zou een financieel rijk man zijn, als ik
Op tafels in café’s en restaurants zie ik vaak een bakje met allerlei suikerzakjes en zoetjes staan. Het assortiment is groot en ik kan me voorstellen dat veel mensen kiezen voor zoetjes. Het idee is dat je van zoetjes niet aankomt en dat ze daarom gezonder zijn dan suiker. Maar klopt dat wel? Lees nog
We hebben het vaak over “Fitheid”. Maar wat ik de laatste jaren veelvoudig tegen gekomen ben is dat veel mensen denken dat je alleen fit kunt zijn als je over een “sixpack” beschikt! Dit wil ik wegnemen…. Er zijn zat geweldige energie-kelingen (als dat al een woord is) waarbij je goed moet zoeken om maar